Jednoduchá otázka: koľko hodín spánku človek potrebuje? Väčšina z nás asi odpovie osem. Výskumy však ukazujú, že povestná osmička je mýtus. A dokonca to potvrdzujú nie „najnovšie" výskumy, tento fakt vedia neurológovia, psychológovia a psychiatri už dávnejšie. Napriek tomu predstava osemhodinového spánku pretrváva. Soňa Juriková sa zaujímala, kedy je odchýlka ešte v poriadku a kedy by sme sa predsa len mali poradiť s lekárom.
Koľko hodín denne potrebujeme spať?
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Každý je iný, niekomu stačí aj päť hodín spánku a vedie aktívny a čulý život.
Autorka: Soňa Juriková Ilust. foto: Unsplash