Dnes sa budeme venovať téme, ktorá je aktuálna v dnešnej rýchlej a stresujúcej dobe a to, ako sa vyrovnávame s negatívnymi emóciami. Pre mnohých z nás sú každodenné výzvy, stres a nepriaznivé situácie, či už v práci, v rodine alebo v osobnom živote, zdrojom negatívnych pocitov. Môže ísť o smútok, hnev, úzkosť alebo frustráciu. Tieto emócie môžu byť veľmi silné a často nás oberajú o energiu a pohodu. Mnohí našli spôsob, ako sa s negatívnymi emóciami vyrovnať. Namiesto toho, aby sa nimi nechali úplne pohltiť aktívne hľadajú spôsoby, ako prebíjať tieto pocity pozitívnymi zážitkami a nastavením svojej mysle. Vedome si pestujú duševnú pohodu. Téme sa venuje Beáta Repíková a najskôr sa v uliciach mesta opýtala aj na to, čo si všímame aktuálne teraz na jeseň?
I. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Jednoduché zameranie sa na veci, za ktoré sme vďační, aj keď sú to malé veci ako slnečný deň alebo úsmev od niekoho blízkeho, nám môže priniesť pocit pokoja a spokojnosti čo potom pomáha v eliminovaní negatívnych emócii. Každý z nás sa s negatívnymi emóciami vyrovnáva inak. Či už prostredníctvom meditácie, športu alebo jednoduchých každodenných radostí. Každý krok smerom k pozitívnejšiemu nastaveniu môže mať veľký vplyv na našu celkovú pohodu. Ako ju budujeme? Beáta Repíková sa opäť pýtala v uliciach mesta.
II. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Dnes sa Vás pýtame aké pozitívne emócie Vám pomáhajú lepšie zvládať stres? Aj aktuálne štúdie sa tejto téme neustále venujú. Viac už Beáta Repíková.
III. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači. Dnes sa venujme téme, ktorá je aktuálna v dnešnej rýchlej dobe a to, ako sa vyrovnávame s negatívnymi emóciami. Je to dôležité, lebo aktuálne štúdie potvrdzujú, že keď získavame pozitívne emócie vieme sa vyhnúť ochoreniam, ktoré spôsobuje stres. Kde teda nachádzame pozitívne emócie? Téme sa venuje Beáta Repíková a najskôr sa v uliciach mesta opýtala aj na to, čo si všímame aktuálne teraz na jeseň?
IV.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
