Ako ste sa včera a dnes ráno zobúdzali do práce? Cítite sa nevyspatí aj napriek tomu, že kvôli posunu času z letného na zimný spíme o hodinu dlhšie?
Striedanie letného a zimného času zaviedli v Európe a Severnej Amerike začiatkom 20. storočia s cieľom lepšieho využitia denného svetla. Na Slovensku sa čas posúva od roku 1979.
O dôsledkoch zmeny času a o tom ako ich môžeme eliminovať, sa Marcela Jedináková rozprávala s Kvetoslavou Kirchnerovou zo siete lekární.
Ako ochrániť svoje zdravie pri zmene času
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pri zmene času môžu byť nápomocné aj výživové doplnky s melatonínom, bylinné preparáty s obsahom valeriány, chmeľu, medovky či materinej dúšky. Vhodná je aj aromaterapia, najmä levanduľová silica alebo olej a taktiež teplý kúpeľ s obsahom levanduľovej soli.
